A primeira onda de frio do inverno chega a São Paulo nesta quinta-feira (4), cessando uma sequência de dias quentes e secos. As baixas temperaturas também atingem a Região Sul do País, e no Sudeste, se estenderá até Goiás e Bahia.
Durante o final de semana, as madrugadas terão mínima de até 5ºC na capital paulista. Nos bairros mais afastados do centro, as temperaturas podem ser ainda menores.
De acordo com o Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE) da Prefeitura de São Paulo, esta frente fria trará as temperaturas mais frias do ano, superando a mínima de 9,4ºC registrada em 9 de junho.
O CGE explica que o fenômeno se deve à chegada de uma frente fria, pela instalação de uma massa de ar frio de origem polar.
Junto ao frio, também chegararão as chuvas, logo a partir da madrugada de quinta-feira. Há potencial para chuvas fortes, com descargas elétricas e rajadas de vento. Fica, portanto, o alerta para a possibilidade de alagamentos na capital.
Também aumenta a preocupação com as doenças respiratórias e a circulação de vírus e bactérias típicas dessa estação. Gripes, resfriados, rinites, asma, bronquite e outras infecções encontram condições propícias nas baixas temperaturas.
Tempo de gripe
A vacinação contra gripe no Estado de São Paulo está abaixo da média nacional e da meta do Ministério da Saúde, o que aumenta a vulnerabilidade à doença.
"Não adianta sair correndo para tomar vacina", lembra o infectologista Jean Gorinchteyn, do Hospital Emílio Ribas de São Paulo. "As pessoas já deveriam ter se vacinado para a gripe. Fazer agora não vai ser proteção, apenas para daqui a 12 ou 14 dias."
Manter o sistema imunológico em funcionamento é uma das principais providências para não ser pego de surpresa pela virada no tempo. Tomar bastante água para não descuidar da hidratação é uma das principais dicas dos médicos, além do consumo das frutas cítricas, ricas em vitamina C. Nutricionistas também recomendam peixes – em especial a sardinha -, linhaça, chia, vegetais vermelhos e alaranjados, e as oleaginosas.
Para a época de frio, infectologistas recomendam manter os ambientes arejados e ventilados. A dica é resistir à tendência de se recolher em ambientes fechados para se proteger, pois é nesses locais que vírus e bactérias costumam circular com mais facilidade.
Outra dica é evitar, se possível, grandes aglomerações de pessoas, como no transporte público, shoppings e cinemas. Quando passar por esses locais é inevitável, há outros cuidados que ajudam a prevenir doenças. O álcool gel, para passar nas mãos periodicamente, é um dos itens mais importantes nesta época do ano.
O uso periódico do soro fisiológico para limpar as narinas, que tendem a ficar ressecadas com o frio, também ajuda a prevenir problemas de saúde. "Normalmente, a circulação dos vírus respiratórios tende a se manter especialmente na garganta e no nariz. O fato de se lavar aumenta a produção de anticorpos nessas secreções", diz Gorinchteyn.
Quem já sofre com doenças com bronquite e asma deve, de preferência, levar seus medicamentos nos bolsos e bolsas. Outra dica são os gargarejos – com água, vinagre e sal, ou enxaguantes bucais – toda vez que chegar em casa. Esse procedimento ajuda a eliminar vírus e bactérias que estejam na região da garganta.
Fonte:metrojornal